Нарушение осанки

Формирование осанки начинается в самом раннем возрасте. А ее деформация наблюдается в подростковый период – во время бурного роста организма и гормонального всплеска. Отсутствие контроля за правильной осанкой может, в конечном счете, привести к искривлению позвоночника и такому тяжелому недугу, как сколиоз.

Причины и проявления нарушений осанки

Позвоночник имеет несколько изгибов. Он позволяет совершать движения, защищает спинной мозг, участвует в работе внутренних органов, поэтому от его состояния очень многое зависит. Правильная осанка позволяет полноценно жить, ощущать все радости бытия и не чувствовать неприятные ощущения и ущемления.

На наличие нарушений осанки указывают, прежде всего, жалобы ребенка на боли в спине. Он становится подвержен невнимательности и быстрой утомляемости. Родители могут заметить это по тому, насколько естественной выглядит поза школьника за столом.

Нарушение осанки можно заметить при внешнем осмотре. Если в расслабленном положении стоя ребенок изгибается, принимает неестественные позы, это говорит о том, что уже наметилась проблема с осанкой, которую необходимо решать. Диспансерное наблюдение врачом-ортопедом составляет 1 раз в год, если нет отклонений от существующих норм. Если нарушение осанки уже приобретает стойкий характер, то есть появляется искривление позвоночника, то ребенок должен осматриваться специалистом чаще.

Нарушение осанки в несколько раз чаще встречается у девочек, чем у мальчиков, и может передаваться по наследству.

Профилактические мероприятия и рекомендации родителям

Длительное пребывание в одной позе невозможно. Чем младше ребенок, тем он более непоседлив. Его мышечная мускулатура еще не совсем развита, поэтому она быстро утомляется, и возникает необходимость смены позы. Чтобы не допустить нарушения осанки, проводятся различные разгрузочные мероприятия в виде зарядки, расслабляющих подвижных игр.

Нарушение осанки у ребенка начинается в тот период, когда он начинает неправильно сидеть за столом, выполняя какую-либо работу. К выбору учебного места следует подходить с особой тщательностью, так как много времени дети, в особенности школьники, проводят за школьной партой не всегда приспособленной для поддержания нормального физиологического положения туловища.

Немаловажное значение имеет оборудование такого места в домашних условиях: современные дети меньше гуляют, а большую часть времени проводят за компьютером. Для того, чтобы находиться в естественной позе, долго работать без переутомления и перенапряжения, высота стула должна быть подобрана правильно. При сидении угол между туловищем и бедром должен составлять 900. Прямым он должен быть и между бедром и голенью.

Ребенок должен находиться на стуле, плотно прилегая к нему спиной. При этом туловище располагается достаточно близко к столешнице, чтобы избежать перегибов позвоночника. Расстояние от глаз до монитора составляет 45 – 50 см.

Руки должны естественным образом лежать на столе для обеспечения максимального комфорта, чтобы ослабить плечевой пояс. Для этого на современных учебных креслах имеются специальные боковые подлокотники. Целесообразно подобрать учебную парту использовать с угловым наклоном столешницы.

Способствуют предупреждению нарушений осанки занятия спортом и закаливающие процедуры. В большинстве случаев справиться самостоятельно с тяжелыми формами нарушений не удается. Всегда на помощь придут специалисты клиники педиатрии и детской хирургии.