Как укрепить иммунитет?

В холодное время года человеческий организм сильно уязвим. Мало того, что снижается естественная защита, так еще и с наступлением холодов атакуют всевозможные вирусы.

Причины снижения иммунитета
С поздней весны и до осени в рационе россиян преобладают свежие овощи и фрукты, зелень с грядок, яйца, творог. Эти продукты снабжают наш организм полезными микроэлементами и витаминами. А солнышко повышает уровень витамина Д, который в свою очередь отвечает за усвояемость других витаминов.
Сейчас световой день сокращается, а овощи и фрукты мы едим чаще в виде консервации. Но и те немногие свежие плоды, что ложатся на стол, уже растратили полезные свойства во время хранения.
В таких условиях иммунитету требуется помощь: правильное питание, дополнительное поступление нужных витаминов, долгие прогулки.
5 проверенных народных средств для молниеносного укрепления иммунитета:
  • Настой эхинацеи
Для его приготовления нужно растворить столовую ложку эхинацеи в стакане кипятка, накрыть раствор и оставить настаиваться до утра. Пить его треть за полчаса до еды 3 раза в день в течение десяти дней.
Облепиха с сахаром.
Смешайте 200 г ягод с 2 столовыми ложки сахара. Поставьте в стеклянной банке в холодильник и принимайте по столовой ложке 2-3 раза в день.
  • Отвар из шиповника
Добавьте 200 г ягод шиповника в кастрюлю и залейте 2 стаканами кипятка. Доведите до кипения и снимите с плиты. Если есть возможность - перелейте отвар в термос или же накройте кастрюлю полотенцем. Пить по стакану отвара 2-3 раза в день.
  • Мед с корицей
Утром натощак съедайте по чайной ложке меда с щепоткой молотой корицы. Для усиления эффекта повторяйте процедуру вечером перед сном.
  • Имбриный напиток.
Это самое простое народное средство для укрепления иммунной системы. Нужно нарезать корень имбиря, залить его кипятком и добавить дольку лимона. Дать немного настояться и подсластить медом, который обладает антисептическими свойствами и еще больше защищает организм человека от заболеваний.
Рекомендуем чередовать прием этих средств, чтобы организм каждый раз получал новые иммуностимулирующие вещества и защитные функции усиливались.



Автор статьи: Доктор Матар
01.11.2023
Врачи и сотрудники
Матар Асаад Ахмадович
Профессор, директор клиники, руководитель Международного детского андрологического центра
Записаться на прием
Задать вопрос
Омаров Мурад Гаджиевич
Детский уролог-андролог, к.м.н.
Записаться на прием
Задать вопрос
Сёмина Галина Юрьевна
Руководитель Центра коррекции развития детей раннего возраста, к.м.н.
Записаться на прием
Задать вопрос
Скрипец Петр Петрович
Руководитель отделения офтальмологии, к.м.н.
Записаться на прием
Задать вопрос
Середницкая Надежда Александровна
Детский уролог-андролог, заместитель директора
Записаться на прием
Задать вопрос
Тозлиян Елена Васильевна
Педиатр-эндокринолог, генетик, к.м.н.
Записаться на прием
Задать вопрос
Чебуркин Андрей Андреевич
Профессор, руководитель центра аллергологии и иммунологии, педиатр
Записаться на прием
Задать вопрос
Ханакаева Зарема Камильевна
Оториноларинголог, к.м.н.
Записаться на прием
Задать вопрос
Зиборова Наталья Владимировна
Врач-оториноларинголог высшей категории, к. м. н.
Записаться на прием
Задать вопрос
Волков Алексей Михайлович
Детский хирург травматолог-ортопед, к.м.н.
Записаться на прием
Задать вопрос

Отзывы пациентов
Дарья
Выражаю благодарность врачу Абдурахману!!! В предсвадебной суматохе, когда нервы совсем на исходе, он помог всецело расслабится, отбросить...
Оставить отзыв
С уважением Голубева Ю.
Выражаю благодарность сотрудникам и руководителю клиники за достигнутые результаты в похудении (- 15 кг за 3 месяца!) и комфортные...
Оставить отзыв
Юлия
В клинику я попала после череды неудачных диет. Голодание, жиро-выводящие таблетки, низкоуглеводные диеты, монодни и прочие французские,...
Оставить отзыв
С уважением Болгар Е.М.
Я, Болгар Е.М. была приглашена на подарочную процедуру, массаж лица. Процедура была проведена косметологом Тартановой Д.Ю., изумительный...
Оставить отзыв
Спасибо огромное!!!
Я, Беловенцева Татьяна , прошла психофизический тренинг по снижению веса, который вел уникальный врач психотерапевт. Необыкновенно...
Оставить отзыв
Спасибо!!! Анна.
Я прошла 8 процедур LPG и 8 процедур лимфодренажа. Увидела результат на 5-6 процедуре. Кожа разгладилась , подтянулась. Объемы уменьшились,...
Оставить отзыв
Спасибо!
Посетила иренинг «Энергия жизни», я в восторге, чувствую прилив сил и энергии. Ощутила силу образов , которые мы сами создаем и можем...
Оставить отзыв
С уважением, Ольга.
От посещения клиники остались только положительные впечатления! Вежливый , внимательный персонал , уютная атмосфера. Очень довольна...
Оставить отзыв
Благодарность массажисту
Хочу поблагодарить коллектив клиники, любезных администраторов, и особенно, потрясающего массажиста Бадри Автондиловича за...
Оставить отзыв
Благодарность Гуриевой Татьяне Ивановне
После своего визита в этот центр я могла бы рекомендовать его. Мне здесь понравилось. Персонал доброжелательный, вежливый. Записаться на...
Оставить отзыв

Фото и видео
«Клиника доктора Матара» - многопрофильная клиника для всей семьи, сочетающая в себе лучшие традиции классической отечественной медицины и...
Руководитель Международного центра андрологии Матар Асаад Ахмадович уролог-андролог, хирург, профессор, рассказывает об особенностях...
КОГДА МЕЧТА СТАНОВИТСЯ РЕАЛЬНОСТЬЮ... К сожалению, мы не ценим того, что имеем. Сейчас мы можем дышать, видеть, говорить. А задумывались...
Обрезание крайней плоти (Циркумцизио) и пластика уздечки полового члена у мальчиков в исполнении профессора доктора Матара Асаада...

В каких клиниках ведется приём
Клиника доктора Матара на Селигерской
Развернуть контакты
Селигерская
Свернуть контакты
+7 (495) 303-00-00
+7 (916) 03-03-03-1
г. Москва, Коровинское шоссе д.9. корп.2
ПН - ВС с 9.00 до 21.00

Записаться на прием
Благодарим за заявку!
С вами свяжутся в ближайшее время
Запись на прием через сайт является предварительной
Наш сотрудник свяжеться с вами для подтверждения записи к специалисту

Вы посещаете клинику:
Записаться на прием
2015-2023 © Использование материалов сайта возможно только с прямой ссылкой на источник.
Благодарим за заявку!
С вами свяжутся в ближайшее время
Запись на прием
Наш сотрудник свяжется с Вами в ближайшее время

Вы посещаете клинику: